Лятото е сезонът на Питта, в който горещината навън ни прави "горещи" и отвътре - склонни сме да се разпалваме, да се гневим, да прегряваме, да сме раздразнителни; тялото страда от кожни обриви и зачервявания, очите са чувствителни.
Умът – Добре е да отделяме по няколко минути дневно за успокояващи
медитации за ума. Пет минути е по-добре от нищо. Избягвайте негативните,
критични мисли. Повтаряйте „Ом Намах Шивая” („Прекланям се пред Висшия си Аз,
пред Вътрешното съвършенство”). Питта може да бъде супер критична към себе си и
към останалите и винаги се стреми към съвършенство. Тази мантра успокоява ума, помага
ни да приемем себе си и да се обичаме.
Гледките – Нека се спрем на охлаждащи цветове, скъпоценни камъни и гледки
– водопади, ливади, езера, реки. Облечете се в зелено, синьо, аквамарин и бяло.
Използвайте или носете скъпоценни камъни като лунен камък, хризопрас, змийски
камък, нефрит, опал, перли. Избягвайте груби филми с насилие, ярки картини и
цветове.
Храносмилателният огън – Поддържайте
храносмилателния огън в баланс чрез охлаждащи храни през лятото като
краставици, салати, копър, кориандър, кокосов орех, рукола, ориз, сладки
плодове. Избягвайте подправените, пикантни, кисели, солени, силно обработени и
мазни храни. Хранете се според телесния си тип.
Кожата – Подхранвайте кожата си с алое,
кокосово масло, ментово масло, пелин, палисандрово дърво; използвайте аромати с
роза, портокалов цвят, лавандула, мента. Избягвайте седенето на слънце,
горещината, мазните храни и помнете да пиете достатъчно прясна вода.
Черният
дроб и кръвта – Използвайте тоници за черния дроб и тинктури от горчиви
билки; прясно изцедени сокове, билкови отвари от копър, кориандър, роза,
глухарче и нийм. Избягвайте тежки, мазни храни и обработени, рафинирани и
консервирани храни.
Няма коментари:
Публикуване на коментар