петък, 26 септември 2014 г.

Лекция на тема Тридоша и подходящ режим според индивидуалната конституция



Заповядайте на 2 ноември, неделя, от 15.00 часа, на лекция на тема "Тридоша и подходящ режим според индивидуалната конституция" с лектор Юрий Ковачев.

Интересът му към Aюрведа и храненето, според него, е от 1992 г, когато си купува  книга на д-р Васант Лад на руски език. Обогатява и задълбочава познанията си и кулинарни умения в Москва, където живее от 1996-2001 г. Посещава  лекции на  водещи специалисти по Aюрведа, купува си обучаващи филми и литература по ведическо кулинарно изкуство, общува с хора с подобни интереси. В Унгария регионалната телевизия на гр. Пейч излъчва филмчета с него как  бързо, лесно и вкусно да си приготвим нещо здравословно. Връщайки се в България, често е канен да готви на семинари и официални събития. А хората, опитали приготвената от него храна, пожелаха той да сподели опита си в кулинарен курс. 
Вход – 6 лв.
Лекцията ще се проведе при минимум 10 участника.


петък, 19 септември 2014 г.

Начинът, по който правим каквото и да е, е начинът, по който правим всичко



Когато за пръв път чух тази фраза преди 17 години, ми бяха необходими няколко минути, за да мога наистина да я осъзная. Помислих си: това няма смисъл; всичко в личните ми отношения е наред, а бизнесът ми процъфтява. И след това прозрението ме удари по главата.

В типично пламенния ми маниер, мога да се докарам до лудост, докато свърша работа си в офиса, отлагайки до последно, и винаги съм готова да заключа прибързано, че нещо или някой ми пречи и ме саботира. В главата ми бизнесът беше само една част от моя живот, а истинският ми живот се състоеше от всички останали части.

Но истината е, че ние не сме разделени. Ние сме цялостни: не можем да се издъним в една част на живота си и да очакваме, че в останалото всичко ще тече гладко.

Когато отлагам нещата в работата и след това се вкарвам в бясна лудост, за да завърша дадена задача, аз се изтощавам. Тогава нямам какво да дам на любимите си хора, най-малкото не мога да им дам нищо от себе си. Излизам извън баланс и се прибирам вкъщи кисела и сприхава.




Навиците, които прилагаме в една сфера на живота си, се превръщат в нашия живот.

Точно както започваме да приличаме на петте човека, с които най-много си общуваме всеки ден, така и начинът, по който действаме на ниво ежедневие, е това, което в действителност е животът ни.

Занимавам се и практикувам Фен Шуй от 17 години и сега, като вляза в един дом или офис, аз знам какъв е животът на обитателите му така, както познавам себе си. Е, понякога ме изненадват, но в 99% от случаите не греша: начинът, по който правим каквото и да е, е начинът, по който правим всичко.

Представете си, че в момента съм ви на гости. Спрете се за момент и отворете гардероба.

Има ли там купчина дрехи, които никога не обличате, но продължавате да ги държите, за всеки случай?



Ако е така, обзалагам се, че в живота Ви има хора, които противостоят на това, което сте, или на това, което искате да бъдете, но въпреки всичко Вие продължавате да се държите за тях от страх да не останете сам. Обзалагам се, че има и работа, която не обичате, но за която се държите, засядайки в това, което е, а не в това, което искате да бъде.

Разбирате ли какво имам предвид? Енергията е същата. Когато задържаме нещата само за всеки случай, ние придобиваме съзнание за нищета. Не вярваме, че ако се освободим от ненужните неща, ще имаме достатъчно от това, което ни трябва, или че ще бъдем с този, с когото искаме.

Сега, нека да помислим за един още по-болезнен въпрос за много хора. Какво е положението с финансите Ви в момента? Ако парите текат привидно бавно към Вас, вероятно се забавяте в плащането на сметките си, задържате стари задължения и протаквате всичко, свързано с паричните Ви отговорности. Когато забавяме потока в една сфера на живота, това запречва всичко останало.

Може би трябва да погледнете под шофьорската си седалка. Има ли там пликове, касови бележки и опаковки? Когато шофираме с купчина неща, които знаем, че трябва да оправим, това отнема от енергията ни. Ако отворим вратата до контейнер и незабавно ги изхвърлим, това ще повлияе на настроението ни. Разбирате ли, ако не оправяме малките задачи – да си отваряме писмата, да подреждаме квитанциите или даже да си изхвърляме боклука редовно, вероятно не се справяме и с други дреболии в живота си, като да връщаме обаждания навреме, да отговаряме на мейли или да изпълняваме списъците си със задачи.


Нека си го признаем, никой от нас не е перфектен; но пропуските ни в дребните неща се отразяват и определят останалите сфери на живота ни.

Спрете се за момент и се замислете за Вашето партньорство или ако сте сам сега, за последната си връзка. От какво се оплакваха най-много партньорите Ви? Дали не се оплакваха, че сте започнали връзката с готовност и любов, но сте угаснали като треперлив пламък в усилията си да поддържате страстта във връзката? Сега помислете как се справяте с останалите неща в живота си. Дали не започвате с ентусиазъм и страст, и не губите интерес, когато Ви доскучее или работата се затегне?

Знам, че е болезнено да се замисляме за това.

Но..., това е истината. Начинът, по който правим каквото и да е, е начинът, по който правим всичко.

Ето и добрата новина – има светлина в тунела в цялата работа:  Този малък житейски закон работи също така и в наша полза. Когато правим дребни промени в една област на живота ни, това се отразява и на останалите области, както полетът на пеперудата предизвиква цунами на другия край на планетата (по ефекта на пеперудата).




Започнем ли да правим малки промени, задължително те повлияват на живота ни в много голяма степен.

Едно от най-шантавите упражнения, които карам да правят жените в моята 40-дневна възстановителна програма, е да чистят тоалетната в продължение на 30 минути. Направете го, обещавам Ви, че работи.

Искам да влезете в банята и да погледнете тоалетната чиния. Отворете капака и се заемете с това, с което никоя жена не й се занимава, и никой мъж не иска да знае какво е наистина положението:  вътрешният ръб на тоалетната. Противно е, нали? Не ме интересува колко сте чисти, тази част от тоалетната Ви ще е противна.

Сега, седнете върху кърпа на земята (ще се позадържите тук малко) с всичките си почистващи материали наоколо и започвайте. Сложете си таймер за 30 минути и изчистете тоалетната от край до край. Почистете пода зад тоалетната, ако има болтове, с които е захваната, почистете външната страна на чинията, седалката, задната част, капака и вътрешната страна на тоалетната чиния. Изтъркайте всеки сантиметър и всеки процеп, до който можете да стигнете. Използвайте стара четка за зъби, ако трябва, но почистете всичко така, сякаш ще се храните тук.
Ако сте го изпълнили докрай, искам да излезете от банята, да се измиете и да седнете да хапнете или да изпиете нещо. После се върнете в банята и почувствайте как се е сменила енергията. Вероятно, след като почувствате промяната, ще Ви се прииска да атакувате ваната, душа и мивката със същия устрем.




И тука е магията: нещо в живота Ви ще се промени. Жените, участващи в програмата ми, изненадващо получават пари, добри новини, намират нещо изгубено или получават нещо ново.

Не Ви ли се дочисти вече?

Отделете си един час този следобед или тази вечер и довършете три неща, които отдавна отлагате. Почистете това чекмедже, обадете се на онзи човек, напишете този мейл или изяснете ситуацията с откровен разговор или извинение.

Когато изживеете свободата, която идва после, и прилива на енергия в замяна, никога вече няма да поставите под съмнение ефекта, който има всяка частица от живота ни върху всички аспекти на нашето благосъстояние. Ние не сме разделени същества. Ние сме цялостни и всички сме свързани.

Когато напълно осъзнаем, че начина, по който правим каквото и да е, е начинът, по който правим всичко, ще имаме силата да променим всеки аспект на живота си.

петък, 12 септември 2014 г.

Kaкво е йога?

За тези, които мислят да опитат, но още не са се наканили, и за тези, които не се осмеляват




Йога е създадена, за да елиминира страданието чрез осъзнаване

Достатъчно е да кажем, че всеки (включително Вие) иска да се чувства по-добре, особено когато тялото ни е толкова склонно към болка. Чувствате ли схващане, болка или блокаж на някакво ниво? Йога предлага силно действащо средство за грижа към себе си и поддържане на добра форма, но първо трябва да разберете какъв е скритият проблем, като се настроите в съзвучие с тялото си.


Йога не е невъзможни впечатляващи стойки на ръце, заплетени възли на крайници и торс или безкрайни часове на беззвучна медитация. Тя не е модно шоу или някакво спортно реалити

Не се тревожете за това как изглежда, просто се концентрирайте върху това как се чувствате. Доближете се до себе си, вижте се в ситуацията на практикуващ, така ще задълбочите връзката със своята истинска същност, с Висшия си Аз. В началото това означава просто да бъдете в съгласие с това, което наистина сте.  Вероятно това приемане ще се разрастне и ще включи още „как” и „защо”.  Но не е нужно да гледате напред, по-добре се концентрирайте върху това, което е непосредствено пред Вас.



Йога може да те научи как да се свържеш със себе си на физическо, умствено и духовно ниво

Сериозната йога практика е това, което можем да наречем пълна „система за диагностика на начина на живот”, което означава, че всичко (включително и Вие) се проявява на едно от трите нива: физическо, ментално и духовно. Физическите обекти пресъздават духовните и менталните концепции и обратното. Например всичко, свързано с фитнеса, е физически процес. Задушевният разговор с приятел или с любимия човек е ментален процес. А това в какво смятате, че се състои смисълът на живота отговаря на духовния план. Всяко ниво има свои специфични характеристики и йога може да Ви помогне да достигнете до всичко това.

Може да развиете разбиране, че всичко в тялото и ума Ви е свързано

Тялото ни е съвършена органична механика, но машината работи само ако има комуникация между отделните части. Сърцето ни е постоянно пулсиращ мускул, но и център на емоционално изживяване. Умът ни е едновременно постоянно работещ компютър и сноп нервни окончания, но и театър на мечтанията. Йога може да ни помогне да свържем точките между тялото и ума, така че да можете да открием как едното може директно да влияе на другото.


Йога ни напомня, че ние сме част от нещо много по-голямо

Сърцето продължава да е сърце, дори и без тялото. Има много видове духовни учения, които предлагат път за следване, независимо от това в какво вярвате. Всичко е част от една по-голяма система, която включва и нас. Мислете за практиката си по йога като за маслото, което осигурява гладка работа на отделните части на двигателя на живота.

Не всяка йога включва движение, но всяко движение може да бъде йога

Някога потопявали ли сте се толкова дълбоко в нещо, че целият останал свят да изчезне и да се превърнете в едно с това, което правите? Един от начините да стигнете до това изключително изживяване е посредством създаване на изкуство или практикуване на йога. Йога ни учи как с едно леко усилие, което е наистина приятно, да намерим съзнателен, адекватен и концентриран подход към всяка задача, която изпълняваме, независимо дали караме сърф, попълваме данъчната си декларация или сме заседнали в задръстване.

Йога е много повече от това да се потиш в група върху хлъзгава постелка

Всичките ни упражнения върху постелката са само една непълна част от практиката. Асаните (позите и движенията) и Пранаяма (дихателните упражнения) представляват по-голяма част от физическата практика. Медитацията, мантруването и нидра (визуализацията) работят за изостряне на умствените възможности, а йога философията задълбочава връзката с по-висшето духовно разбиране.


В йога всяка коза е на свой крак. Не е нужно всичко да Ви харесва

В йога, както и за всяко нещо на света, това, което работи за Вас, може и да не работи за друг. Затова има различни стилове. Интересът Ви към Кундалини йога може да отегчи страшно много почитателите на Пауър Виняса например. Със сигурност признак за развитието е да можете да оцените всеки вид йога практика, но ако сте начинаещ, може да се наложи да опитате различни стилове, докато не намерите този, който наистина Ви пасва. Случи се обаче, хвърляйте се смело и действайте по въпроса!

Всеки човек може да прави йога, но тялото на всеки от нас е различно

Егото често ни играе лоши шегички. Това, което искаме, и това, от което се нуждаем,  за съжаление невинаги е едно и също. Това е причината много хора никога да не стъпят в час по йога или никога да не повторят, ако са се осмелили веднъж. На нас ни се иска всичко да е лесно, да е по-малко неприятно или поне да не коства усилия. Не искаме да се чувстваме неловко или глупаво. Искаме винаги да сме в позицията на можещите и справящите се, тогава нещото ни харесва. Но е добре да имаме предвид, че това е само гордост, която ни манипулира, и имаме свободата да превъзмогваме.

Но преди всичко...



Йога не е мъчение

Понякога може практиката да е предизвикателство или да Ви напряга – особено в началото. Но без значение колко сте напреднали, винаги ще има нещо, което не можете да направите, или нещо, което не знаете. Просто имайте предвид, ако сте начинаещ, че йога намалява страданията, а не ги увеличава.


С практиката ще разберете, че йога е това, което Вие направите с нея. Получавате това, което сте вложили! Бъдете честни със себе си, изяснете си накъде сте тръгнали и отворете сърцето за някои или за всички възможности. Но най-вече вярвайте в силата на една от най-важните мантри в йога: ПРАКТИКА – може да не е най-сполучливата, но поне да е с постоянство.