петък, 27 февруари 2015 г.

Вийра раса


Всеки има нужда от расата на смелостта в живота и особено в садханата (личната практика). За да се култивира Вийра раса, трябва гордостта и самоувереността да са балансирани.

Вийра или смелостта е расата на безстрашието, самоувереността, решителността, героизма, храбростта и съвършения контрол над тялото и ума.

В Древна Индия хората на Вийра са били войните и царете, които са воювали по законите на дхарма. До ден днешен Вийра раса живее в много хора, които са героите на днешния ден, които служат като забележителен пример за останалите и специално за младите хора. Куражът помага всекиму, когато трябва да се посрещнат предизвикателствата на живота. В изпълняването на садханата (личната практика) смелостта е есенциална.



Линията между смелостта и гордостта или арогантността е много тънка. За истинска Виийра егото трябва да бъде под управление и контрол.  

Как да развием смелостта

За да се превърнем в истински Вийра човек, се иска време и търпение. Нужните за това нервни пътища трябва да се развият стъпка по стъпка, докато не се превърнат в същински мисловни магистрали, по които може да се поеме без усилие.

Съревнованието е основен аспект от Вийра раса и е много полезно възможностите да се тестват и подобряват. Но ако човек приема загубата или победата твърде лично, това вече е проблем.

Колкото и смелостта, силата или способностите да са големи, говоренето за тях ще ги намали. А в нашето време на конкуренция, комерсиализъм и реклама, всъщност това е изключително трудно.

Вийра расата на смелостта може да развие жаждата за свобода и независимост, което е една илюзия. Всеки и всичко в тази вселена е в зависимост. Зависимостта се превръща в проблем само когато нямаме достатъчно кураж да поемем задълженията си и се вторачваме в основните си нужди. Тогава ставаме зависими от тези, които не зависят от нас.



Както казва Емерсон – „това, което лежи зад нас, и това, което лежи пред нас, са дреболии, в сравнение с това, което живее вътре в нас”. Вира раса е посвещаване на изследването на силата, която живее вътре в нас. Това е грижата за свещения огън на живота със смирение, което ражда упованието. Вийра е силата на поклоника, който изкачва всяка стъпка в планината като процес на пречистване и посреща предизвикателствата с любов като възможност да изживее живота в пълнота. В йога практиката Вийра се активизира чрез асани, пранаяма, медитация и поредици от асани, които култивират концентрация и устойчива сила чрез правилно изпълнение, дишане, бандхи, осъзнаване и използване на крама (етапи с надграждане), за да достигнете до пълния си потенциал на сила, гъвкавост и присъственост тук и сега (и да имате вътрешното осъзнаване за това).     



Основна раса: смелост

Под-раси: решителност, гордост, концентрация

Доминиращ елемент: вода

Доминираща доша: Капха

Доминираща гуна: Раджас

Доминираща коша: Читта – Виджнянамая коша

Сходни раси: гняв

Противоположни раси: любов, страх, мир


Расата предизвиква: учудване

Ключ за усвояване: развиване на силата и баланса стъпка по стъпка и служене със смирение и вяра

Сидхи: Ишаттатва (силата да управляваш)


Божество: Индра




Източници: http://www.rasas.info/ http://www.yogarasa.net/rasa.php, други матeриали в интернет


Следете ни - в следващите постове ще Ви запознаем с всяка раса в детайли.

петък, 20 февруари 2015 г.

Рудра или расата на нашия гняв


В комуникацията Рудра е конфликтна, деструктивна раса. Енергията на гнева се изразява от меко раздразнение до истинска ярост.

Когато очакванията не са удовлетворени, егото може да се чувства, че е пренебрегнато или че към него са се отнесли несправедливо; това дава основата на гнева. Гневът може да бъде и конструктивен, когато е поучителен, какъвто е гневът на майката към детето, на учителя към ученика, на царя към поданиците му, на приятел към приятел.

Има хора, които насочват гнева само към един определен обект през целия си живот. Преповтарянето на гневните мисли може да работи като мантра, която с времето започва да доминира целия живот на човека. В голяма степен гневът се афишира като раздразнение – някой хора се дразнят през цялото време.

Изразяване на гнева

За предпочитане е да изразяваме гнева, отколкото да кипим отвътре. Изразяването на гнева е едно нещо, но овъзмездяването трябва да се остави на кармата, а не да си създаваме лоша карма, раздавайки "справедливост".

Ако човек има нужда да действа в интерес на справедливостта и дхарма, то той трябва да следва великия пример, даден от Махатма Ганди. Ганди е демонстрирал гняв, който е бил много конструктивен. Придържайки се към „сатя” („истина”) и „ахимса” („не-насилие”), Ганди контролирал гнева си към подтисничеството на Британската империя, поради което, а не въпреки което, спомогнал Индия да постигне самоуправление.


Много е важно да осъзнаете, че гневът само увеличава размера на който и да е проблем. Вместо да трябва просто да се справи с последиците на някаква несправедливост, ядосаният човек губи вътрешния си мир и щастие. По този начин губим повече само защото търсим справедливост. Имаме всичкото право да сме гневни, но също имаме и правото да не сме глупави.

С практикуването на не-привързаност към светските притежания, към страховете и желанията на егото, към плодовете на нашите действия, гневът си отива, защото си отиват очакванията. Приемайте, недейте да очаквате. Дурга, убиваща демона на гнева Махиша, символизира способността ни да убием гнева вътре в себе си с помощта на добрите и божествени енергии в нас като прошката, приемането, спокойствието, хумора и т.н.



Сам по себе си гневът не може да остане за дълго в нас, поради естествените промени в биохимията на тялото. Така че ако не храним гнева с нашите мисли, той ще си отиде от само себе си  А променяйки умствената си нагласа, можем също така да премахнем биохимичната основа на гнева. Това означава съзнателно да угасим огъня на гнева.

Основна раса: гняв

Под-раси: стрес, раздразнителност, насилие

Доминиращ елемент: огън

Доминираща доша: Питта

Доминираща гуна: Раджас

Доминираща коша: Виджнянамая коша

Сходни раси: страх

Противоположни раси: радост, любов, учудване

Неутрална раса: мир, смелост, тъга, отвращение

Расата предизвиква: тъга

Ключ за усвояване: ако трябва, устоявайте на несправедливостта, но без насилие или очаквания

Сидхи: Бхукти (развлечение)


Божество: Рудра

Източници: http://www.rasas.info/ http://www.yogarasa.net/rasa.php, други матeриали в интернет

Следете ни - в следващите постове ще Ви запознаем с всяка раса в детайли.

петък, 13 февруари 2015 г.

Шанти раса - Мир в сърцето, мир в душата


Принципно Шанти раса се отнася към светците, йогите и отшелниците садху. Но, ако се подхранва съзнателно, мирът е на разположение на всекиго.

Въпреки че всеки понякога изживява някаква форма на релаксация, истинската Шанти или мирът съществуват само в Самадхи – състоянието на свръхсъзнание, което е крайната цел на всяка йога. За истинското умиротворение тялото, умът, егото и интелектът трябва да станат съвършено спокойни.

За дълго време Шанти даже не е била смятана за расa в индийската традиция, защото не включва емоция, т.е. тя е не-раса.

Всеки копнее за истински покой на ума и малко спокойствие, но само някои светци действително могат да го достигнат. В днешно време много хора си мислят, че светецът е човек, който просто не прави нищо. Това, което генерално не се разбира, е колко трудно и отплащащо се е наистина да не правиш нищо.  



Как да развие мирът

Дори и да знаем, че не сме стигнали до просветлението, винаги можем да дадем най-доброто от себе си. Основният начин да предизвикаме мир е чрез медитативни практики, комбинирани със запазване на баланса между нуждите и желанията.



В това ще ни помогне следването на дхарма – кодът на поведение, който най-добре отговаря на позицията на човек в обществото и индивидуалния път за освобождение. Да следваш своята дхарма преди всичко останало означава да изпълняваш своите задължения. Индийската традиция категоризира тези задължения в три групи: задължения към предшествениците (платими от израстващите деца), задължения към вселената (платими с безкористно служене) и задължения към учителя (платими, когато предадеш знанието на свой ред).

Друг аспект от следването на дхарма е реализирането на тези желания, които ни водят към по-високо ниво на съществуване. Понякога може да е необходимо да изпълним някои по-себични желания, за да се почувстваме доволни. Ако те не се превърнат в пристрастявания, това е много естествен процес на духовна еволюция, в който желанията се отслабват чрез своето осъществяване.



Шанти раса е съзнателно развиване на вътрешния баланс, равновесие, мъдрост и спокойствие, тя е резултатът на йога, следвана с отдаденост и честност. В изкуствата шанти раса е кулминацията на всички раси – Шавасана в края на артиситчното пътешествие. Шанти раса може да се прилага в йога практиката, както и в живота, когато развиваме релаксиран, не агресивен или не напрегнат подход. Ритъмът на дишането отразява в най-голяма степен Шанти раса. Равното, плавно дишане означава стабилен ум. Символът на лотоса, издигащ се от калта, е вечният йогийски символ на Шанти, защото мирът не зависи от това дали водата е мътна или бистра, или от външни обстоятелства, а от дълбоката свързаност с вечната същност вътре в нас.



Основна раса: мир

Под-раси: спокойствие, почивка, изтощение

Доминиращ елемент: въздух

Доминираща доша: Вата

Доминираща гуна: Саттва

Доминираща коша: Читта – Анандамая коша

Сходни раси: тъга

Противоположни раси: любов, гняв, радост, смелост, страх

Неутрална раса: отвращение, учудване

Расата предизвиква: тъга катосъстрадание

Ключ за усвояване: медитирайте и изпълнявайте задълженията си, като ограничите нуждите си до минимум

Сидхи: Анима (валентност)


Божество: Вишну



Източници: http://www.rasas.info/ http://www.yogarasa.net/rasa.php, други матeриали в интернет

Следете ни - в следващите постове ще Ви запознаем и с останалите раси в детайли.



петък, 6 февруари 2015 г.

Адбхута раса или способността да видиш чудото


Учудването е расата на мистерията, удивлението и любопитството. С развиването на правилно отношение към чудото на живота, Адбхута раса може да бъде наш постоянен спътник.

От зората на цивилизацията човешките същества се опитват всичко да разберат и продължават да го правят. Чувството за чудо идва, когато човек признае собственото си невежество.

Когато осъзнаем, че има неща, които не можем да разберем, това прави животът прекрасен и вълнуващ, пълен с чудеса за откриване, пълен с възможности за ново разбиране и личностно израстване. Чудото стои в началото на духовното пътуване, пътуването, което търси истината и разкрива мистерията на живота.



Ясно е, че съвременната наука разбира де факто всичко, а това, което не може да обясни, се смята, че просто не съществува по дефиниция. Тя продължава да поддържа това становище, въпреки факта че продължава да изследва и разбира нови неща.

Истинските светци понякога могат да направят случването на истинска магия, за да покажат на хората, че това, което всеки получава като информация от сетивата, не е реално; те се опитват да разбият раздутото его на хората и науката в наше време. Факт е, че всичко и нищо е магия, зависи от разбирането на всеки човек. И истинските светци имат истинско разбиране за това.


Как да развием учудването

Учудването не е раса, която човек може да създаде с волята си, въпреки че с волята си може да го отхвърли. Ключът към учудването е да останете с отворено съзнание за чудото на живота, което може да бъде изживяно във всичко.

За съжаление съществуват мошеници, така както съществуват и истински чудеса, затова човек трябва да преценява внимателно. Напъпилото цвете е чудо, независимо дали е стигнало естествено до този момент или се е случило по-бързо в ръцете на светец. Търсенето на не толкова очевидни чудеса е любимо занимание за прекарване на времето на много хора, но наистина няма нужда да се лети до Луната, тъй като така или иначе ние сме в космоса.


Основна раса: учудване

Под-раси: любопитство, удивление

Доминиращ елемент: огън

Доминираща доша: Питта

Доминираща гуна: Раджас

Доминираща коша: Маномая коша

Сходни раси: страх, тъга

Противоположни раси: гняв


Расата предизвиква: радост

Ключ за усвояване: смирено да приемеш мистерията на обикновеното

Сидхи: Лагхима (лекота)

Божество: Брахма