Някои от ползите от Поздрава към Слънцето (Сурия Намаскар):
1. По здравословен начин подобрява храносмилането
и помага да се освободите от констипация и киселини.
2. Разтяга и тонизира коремните мускули чрез
противоположното протягане и свиване на корема.
3. Прочиства дробовете и насища с кислород
кръвта.
4. Действа като детоксикиращ агент: освобождава
кръвта от прекомерното натрупване на въглероден двуокис и други токсични
газове.
5. Успокоява нервната система и подобрява
паметта.
6. Подобрява съня и успокоява безпокойството.
7. Нормализира активността на ендокринната
система – особено на щитовидната жлеза.
8. Подобрява гъвкавостта на мускулите.
9. Подпомага отслабването.
10. Създава грациозност и лекота в движенията на
тялото.
11. Поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб.
Няма коментари:
Публикуване на коментар